容易瞌睡，無事發(fā)呆就瞌睡是何原因及對策？
不知道怎么回事，我很容易磕睡… 只要是沒事時，無聊時，或發(fā)呆，都會使我磕睡… 怎么回事？怎么辦？
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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容易瞌睡的原因較多，如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、發(fā)作性睡病等。 1.睡眠不足：長期睡眠時長不夠或睡眠質量差，導致身體和大腦未得到充分休息，容易出現(xiàn)瞌睡。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2.貧血：體內血紅蛋白含量不足，影響氧氣輸送，使人易疲勞瞌睡?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺片、葉酸片等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，常有困倦感。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.抑郁癥：情緒低落，精力減退，容易瞌睡。需心理治療結合藥物治療，如氟西汀、舍曲林等。 5.發(fā)作性睡?。哼@是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為不可抗拒的短期睡眠發(fā)作。治療藥物有莫達非尼等。 如果經(jīng)常容易瞌睡且影響到正常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-04-03 07:29
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾為氣血化生之源，后天之本，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成身困乏力，精神不振，容易犯困的表現(xiàn)。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人參健脾丸。
2016-02-14 14:17
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