年齡不大卻常抑郁煩悶該如何是好？
我的年齡也不是很大，但經(jīng)常抑郁難安的，我以為自己的了抑郁癥啊，可越是這樣也就越是憂郁，整天煩悶，不知道該干些什么，孩子們也挺忙的，不想去打擾他們，想先自己看看，不知道這種情況該怎么辦?
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回答2
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劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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經(jīng)常感到抑郁煩悶可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、環(huán)境影響、激素變化、性格因素、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、家庭等方面的壓力可能使人產(chǎn)生負面情緒。長期處于高壓狀態(tài)，容易導(dǎo)致抑郁煩悶。 2.環(huán)境影響：周圍環(huán)境不佳，如噪音、污染、人際關(guān)系復(fù)雜等，會影響心情，增加抑郁煩悶的可能。 3.激素變化：某些生理階段，如女性的更年期，激素水平波動較大，可能引發(fā)情緒問題。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感、多疑等性格的人，在面對問題時可能更容易陷入抑郁煩悶的狀態(tài)。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，會影響身體和心理的健康，導(dǎo)致情緒不佳。 如果抑郁煩悶的情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助。可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行評估和治療。
2025-04-03 02:09
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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抑郁癥的原因有很多，建議你還是先去醫(yī)院查一下，等確定病情了，在采取相應(yīng)的治療措施，有病還是要讓家人知道，多一份關(guān)心就多一份力量。
2016-02-14 19:45
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