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回答3
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陳明春 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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三十八歲頭頂白發(fā)近半可能由多種因素引起，如遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊黑素細(xì)胞功能易衰退，導(dǎo)致過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但可通過保持良好生活方式減緩白發(fā)增多。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，干擾黑色素合成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素生成?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 4.疾病影響：患有白化病、白癜風(fēng)等疾病，會(huì)使頭發(fā)變白。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會(huì)損害身體機(jī)能，影響黑色素合成。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，三十八歲頭頂白發(fā)近半需要綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，均衡飲食，規(guī)律生活，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對(duì)性措施。
2025-04-03 06:13
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，要使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。因?yàn)檫@些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長黑發(fā)。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。
2016-02-14 22:24
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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中醫(yī)講白發(fā)是由于精血不足，頭發(fā)失于濡養(yǎng)引起的?；颊咦⒁獗３趾眯那槭鏁?，調(diào)節(jié)好情緒避免緊張焦慮，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用七寶美髯丸等藥物口服調(diào)理，生活中可以多食用黑豆，以及黑芝麻，何首烏等具有滋養(yǎng)精血功效的食物
2016-02-14 09:27
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