運動致髕骨受損韌帶痛，久未愈如何康復(fù)？
有一次上體育課跑步我跑的很快但下課后就覺得痛了平時走路還可以但跑步或跳起來就會痛了上下樓都有點痛醫(yī)生說是我長期運動導(dǎo)致髕骨受損韌帶也有點痛看了2個月醫(yī)生也不見好轉(zhuǎn)看了2個月醫(yī)生貼了不少膏藥也不見好轉(zhuǎn)請問我要怎么樣做才可以康復(fù)呢？是膝蓋髕骨痛大腿不痛問我要怎么樣做才可以康復(fù)呢？要不要做點運動？
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回答3
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張忠民 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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運動導(dǎo)致髕骨受損、韌帶疼痛且長時間未康復(fù)，可通過休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓練、注意飲食等來促進恢復(fù)。 1. 休息：避免劇烈運動，給受損組織足夠的時間修復(fù)。減少上下樓梯、跑步、跳躍等動作，讓膝蓋得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。但需遵醫(yī)囑用藥。 4. 康復(fù)訓練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓練等，增強肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。 5. 注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于組織修復(fù)。 髕骨受損韌帶疼痛的康復(fù)需要耐心和堅持，綜合運用多種方法，并在康復(fù)過程中密切關(guān)注癥狀變化，如有加重應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-03 09:08
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述建議少負重，在做做超短波以消除疼痛。
2016-02-14 22:47
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好；這種情況應(yīng)該盡量少運動?？梢杂没钛龅闹兴幫庀礋岱笾委熃Y(jié)合理論治療一段時間。
2016-02-14 10:30
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