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老年人便秘的原因較多，常見的有飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量少、腸道功能衰退、藥物副作用以及精神心理因素等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：老年人若膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，增加飲水量。 2. 運動量少：身體活動量低，腸道蠕動減緩。鼓勵適當(dāng)進行散步、太極拳等運動，促進腸道蠕動。 3. 腸道功能衰退：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力下降?？赏ㄟ^腹部按摩，刺激腸道蠕動。 4. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起便秘。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5. 精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒影響腸道功能。保持良好心態(tài)，必要時進行心理疏導(dǎo)。 老年人便秘較為常見，通過調(diào)整飲食、增加運動、保持良好心態(tài)等方法，多數(shù)能得到改善。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

您好，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度吸收引起便秘；此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。注意不吃辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜。就一定會改善。口服復(fù)方蘆薈膠囊有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。