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身體極度虛弱且氣血陰均虛時(shí)，飲食方面需要特別注意。應(yīng)了解各類(lèi)食物的性質(zhì)，判斷是否適合食用，如蓮藕、枸杞、葡萄干、胡蘿卜、鮮葡萄等，同時(shí)明確人參的服用方法及注意事項(xiàng)。 1. 蓮藕：性涼，具有清熱生津、涼血止血等作用，適量食用對(duì)身體有益。 2. 枸杞：味甘，平，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適合氣血陰虛者。 3. 葡萄干：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但含糖量較高，不宜過(guò)量食用。 4. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。 5. 鮮葡萄：具有一定的滋補(bǔ)作用，但性偏涼，不宜多吃。 6. 人參：一般建議在飯前服用，有助于吸收。服用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，由醫(yī)生決定。服用人參時(shí)，不宜與蘿卜、藜蘆同用，同時(shí)應(yīng)避免食用辛辣、油膩食物。 總之，對(duì)于氣血陰虛的身體狀況，飲食調(diào)理要綜合考慮食物的特性和自身情況。如有疑慮，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以獲得更專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。

你好，根據(jù)您的描述，您的這種情況屬于氣虛引起的。確切的來(lái)說(shuō)是屬于衛(wèi)氣虛。衛(wèi)氣虛人體就容易感受風(fēng)邪，所以會(huì)經(jīng)常感冒，多汗等，您可以服用玉屏風(fēng)散調(diào)理一段時(shí)間。

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，你日常飲食不太均衡，有營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入缺乏的可能。建議日常飲食杜絕油炸、高糖、高鹽類(lèi)食物，控制能量的攝入。同時(shí)注意瘦畜肉、動(dòng)物肝臟、含維生素C類(lèi)蔬菜和水果的食用，平衡營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入種類(lèi)比例。