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手腳酸痛，小腿和手臂肌肉酸痛無力可能由多種原因引起，如過度勞累、缺乏營養(yǎng)、肌肉拉傷、神經(jīng)病變、疾病因素等。 1. 過度勞累：長時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛無力感。應(yīng)適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 2. 缺乏營養(yǎng)：缺乏鈣、鉀等礦物質(zhì)，影響肌肉正常功能?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃乳制品、香蕉等。 3. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致肌肉纖維損傷。需局部冷敷，減少活動(dòng)。 4. 神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎，影響神經(jīng)傳導(dǎo)。可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5. 疾病因素：如風(fēng)濕性疾病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用免疫抑制劑治療風(fēng)濕性疾病。 總之，出現(xiàn)手腳酸痛、小腿和手臂肌肉酸痛無力的情況，應(yīng)注意休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

從這個(gè)情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。在必要的時(shí)候可以用首先補(bǔ)充維生素D或鈣質(zhì)?？诜~肝油，預(yù)防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補(bǔ)鈣，嬰兒維新鈣片，物美價(jià)廉是首選之品，若經(jīng)濟(jì)條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。