手心經常出汗如何改善，吃什么常見食物？
手心出汗、濕濕的、寫字的時候弄的紙上都濕了、怎么擦也擦不干、額、蠻久的了、就想問問該怎么做能讓手心不會不太多汗、額、做手術的話就算了、該吃些什么？（比較常見點的東西、）手心經常出汗怎么辦?
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回答3
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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手心經常出汗可能由多種原因引起，如體質因素、精神緊張、內分泌失調、交感神經興奮、某些疾病等。改善方法包括調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等。 1. 體質因素：有些人天生多汗，可通過適當鍛煉增強體質，如慢跑、游泳等。 2. 精神緊張：學會放松，如深呼吸、冥想、聽輕音樂。 3. 內分泌失調：保持規(guī)律作息，避免熬夜，多吃新鮮蔬果。 4. 交感神經興奮：避免刺激性食物，如辛辣、咖啡、酒精。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進，需治療原發(fā)病。 6. 飲食調整：可適當多吃一些具有止汗作用的食物，如百合、雪梨、山藥、蓮子等。 手心出汗的情況因人而異，若癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也很重要。
2025-04-02 21:33
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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勤運動．勤甩手冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。
2016-02-14 23:22
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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勤運動．勤甩手冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。．?
2016-02-14 17:16
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