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左膝蓋外側(cè)韌帶拉傷兩個(gè)月后仍有疼痛且稍腫，可能與恢復(fù)不佳、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、炎癥未消、組織粘連、韌帶未完全修復(fù)等有關(guān)。 1. 恢復(fù)不佳：韌帶拉傷后，身體的恢復(fù)能力因人而異。如果自身恢復(fù)能力較弱，可能導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。 2. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：在恢復(fù)期間，過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過大，可能加重?fù)p傷。 3. 炎癥未消：受傷部位的炎癥可能沒有完全消除，從而引起疼痛和腫脹。 4. 組織粘連：損傷后的組織在修復(fù)過程中可能發(fā)生粘連，影響活動(dòng)和引起疼痛。 5. 韌帶未完全修復(fù)：兩個(gè)月的時(shí)間可能不足以讓韌帶完全恢復(fù)到正常狀態(tài)。 總之，對(duì)于左膝蓋外側(cè)韌帶拉傷后持續(xù)疼痛的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估，如磁共振成像（MRI）等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在恢復(fù)期間要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

可用舒筋活血,活血化淤的中藥外敷治療.

鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié),手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié).關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.建議中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥修復(fù)韌帶,通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù).

你好,首先要知道韌帶拉傷斷裂不用藥治療,是很難自行修復(fù)的,因?yàn)轫g帶一旦斷裂拉傷,就會(huì)往兩頭痿縮,很難能自行愈合,如果靠強(qiáng)制自己鍛煉恢復(fù),那么在這里---120放心醫(yī)宛網(wǎng)上也就不會(huì)有這么多的病人提出因韌帶的問題長(zhǎng)久得不到恢復(fù),一年或更長(zhǎng)時(shí)間得不到正常彎曲(他們平常不鍛煉嗎?),所以說,韌帶損傷是不能夠單靠堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)鍛煉恢復(fù)的.癥狀的出現(xiàn),就有引發(fā)它的病因,只要治愈病因,它所引發(fā)的癥狀就會(huì)消除.韌帶斷裂損傷,建議選用中醫(yī)外敷治療,選用對(duì)身體無(wú)副作用的野生山林草藥治療,一般外敷20到30天左右就可以修復(fù),韌帶修復(fù)后,關(guān)節(jié)就可以恢復(fù)正常的彎曲.韌帶損傷沒有治愈前,一定要忌吃雞肉,牛肉和姜.我個(gè)人建議不宜強(qiáng)制彎曲關(guān)節(jié),以免造成韌帶損傷加重并嚴(yán)重松馳,影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,韌帶斷裂易治愈,而韌帶嚴(yán)重松弛,就難了,這點(diǎn)希望患者明白.

可以不做的,口服舒筋活血膠囊,痛腫靈外涂就可以了.