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得了頸椎病，可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方法來緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松頸部肌肉，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，修復(fù)受損神經(jīng)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥敷貼等，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)等。 頸椎病的治療方法多樣，患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，同時(shí)注意日常保健，以促進(jìn)康復(fù)。

建議避免長時(shí)間坐姿或者站立多參加一下戶外鍛煉，必要時(shí)可以理療。