右腿股骨骨折一年多，上下樓異常如何鍛煉？
右腿股骨骨折一年多了，現(xiàn)在可以棄拐行走但不能連步上下樓梯要一步一步不能像正常人走路，請(qǐng)問(wèn)，我該怎么鍛煉啊，才能快點(diǎn)正常走路啊
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝杰偉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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右腿股骨骨折一年多，上下樓仍有異常，可通過(guò)增強(qiáng)腿部力量、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、平衡訓(xùn)練、步態(tài)練習(xí)及耐力訓(xùn)練等來(lái)改善。 1.增強(qiáng)腿部力量：進(jìn)行深蹲、提踵等練習(xí)，增強(qiáng)大腿和小腿肌肉力量。 2.改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度：利用關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，增加膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 4.步態(tài)練習(xí)：在平地上按照正常步態(tài)行走，注意步幅和節(jié)奏。 5.耐力訓(xùn)練：如快走、慢跑，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。 總之，康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過(guò)程中，如有疼痛或不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，定期復(fù)查，了解骨折恢復(fù)情況。
2025-04-04 02:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況可以進(jìn)行進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉治療，做關(guān)節(jié)的彎曲，伸展，旋轉(zhuǎn)等各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。也可以到醫(yī)院康復(fù)科經(jīng)醫(yī)生的指導(dǎo)鍛煉。
2016-02-15 04:24
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