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近視 300 度屬于中度近視，單純每天轉(zhuǎn)眼球通常難以使視力完全恢復(fù)。但可通過多種方式來改善和控制近視進(jìn)展，如養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、佩戴合適眼鏡、增加戶外活動(dòng)、考慮近視矯正手術(shù)等。 1. 用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望放松。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2. 眼部按摩：可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 佩戴眼鏡：框架眼鏡或角膜接觸鏡能矯正視力，減緩近視發(fā)展。 4. 戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5. 近視矯正手術(shù)：如角膜屈光手術(shù)、眼內(nèi)屈光手術(shù)等，但需嚴(yán)格評估眼部條件和手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。 總之，對于 300 度近視，應(yīng)綜合多種方法來控制和改善視力。同時(shí)，定期進(jìn)行眼部檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。