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右腳踝扭傷三個月后仍有腫塊、內(nèi)翻疼痛且活動受限，可能是由于組織損傷未完全恢復(fù)、淤血機(jī)化、韌帶損傷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、形成瘢痕組織等原因所致。 1.組織損傷未完全恢復(fù)：腳踝扭傷可能導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織損傷，恢復(fù)時間較長。若損傷較重，三個月可能還未完全修復(fù)，從而出現(xiàn)腫脹和疼痛。 2.淤血機(jī)化：扭傷時的出血，若未完全吸收，可能會機(jī)化形成較硬的腫塊。 3.韌帶損傷：腳踝韌帶在扭傷時可能受損，若未得到妥善治療和充分休息，會影響腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。 4.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：損傷后關(guān)節(jié)面不平整，長期摩擦可引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛和活動受限。 5.瘢痕組織形成：損傷修復(fù)過程中可能形成瘢痕組織，質(zhì)地較硬，影響關(guān)節(jié)活動。 總之，腳踝扭傷后長時間仍有癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，先服藥治療，比如服用活血止痛膠囊和芬必得膠囊治療，不行的話最好到醫(yī)院進(jìn)行輸注丹參針劑治療，睡覺時要抬高肢體，慢慢就會好起來的，祝你早日康復(fù)

你好，扭傷輕者導(dǎo)致軟組織損傷，嚴(yán)重的導(dǎo)致骨折。建議去醫(yī)院骨科就診，拍片排除骨折，單純軟組織損傷的話，可以用些外用活血消腫的藥物，如雪山金羅漢止痛涂膜劑、傷科靈噴霧劑等。另外，注意休息，避免反復(fù)刺激損傷處導(dǎo)致遷延不愈。