小腹墜脹伴飲食和便秘異常，飲食注意啥？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近小腹墜漲，一天不吃飯不覺得餓，飯點吃飯吃很多也不覺得飽，晚飯后老想吃東西，有點便秘，飲食上需要注意什么？不想吃藥
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘選芳 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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小腹墜脹，飲食異常且有便秘，在飲食上需注意食物選擇、進食規(guī)律、水分攝入、膳食纖維補充、避免刺激性食物等。 1. 食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條等，少吃油膩、辛辣、生冷的食物。 2. 進食規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，保持三餐規(guī)律。 3. 水分攝入：每天保證足夠的水分攝入，約 1500 - 2000 毫升，促進腸胃蠕動。 4. 膳食纖維補充：多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，增加膳食纖維攝入，改善便秘。 5. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入。 6. 控制甜食：甜食易產(chǎn)氣，可能加重腹脹，要適量食用。 總之，合理的飲食調(diào)整有助于改善小腹墜脹和便秘等不適，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2025-04-04 04:11
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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