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回答4
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黃笑娟 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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春天預(yù)防感冒可以通過食用一些富含營養(yǎng)的食物來增強抵抗力，如新鮮蔬果、蛋白質(zhì)豐富的食物、粗糧、堅果、菌菇類等。 1.新鮮蔬果：富含維生素 C 和維生素 A，如橙子、草莓、西蘭花、胡蘿卜等，能增強免疫力。 2.蛋白質(zhì)豐富的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體修復(fù)和維持正常功能。 3.粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，促進腸道健康，增強抵抗力。 4.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素 E，如杏仁、核桃等。 5.菌菇類：例如香菇、平菇等，富含多糖，可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。 總之，在春天通過合理飲食，攝入多種營養(yǎng)豐富的食物，有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防感冒。但同時也要注意保持良好的生活習(xí)慣，如適量運動、充足睡眠等。
2025-04-02 16:53
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防感冒吃黃芪、防風、白術(shù)、雙花、板藍根等提高免疫力，健脾消食，預(yù)防和治療細菌和病毒感染，適量水煎服，屬于玉屏風散加味劑
2016-02-15 07:15
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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預(yù)防：熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒.喝白開水：秋冬氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒,消除體內(nèi)廢物的功效.體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉,如散步,跑步,爬山,打球,練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生.
2016-02-15 04:08
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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任何刺激喉嚨及口腔粘膜的物質(zhì)都可能引起咽喉疼痛，咽喉疼痛很可能是上火引起的,可以喝一些清暑類的飲料，康采恩清上清固體飲料就很好，我平時就喝著，預(yù)防上火的。平時要多注意：1盡可能放松自己2大量飲用蔬菜汁和蔬菜肉湯.3減少單糖類的攝入,因為其會減弱白血球細胞殺滅細菌的功能.4多食用一些大蒜,大蒜具有抗菌功能.5平時應(yīng)該多飲一些新鮮的蘿卜汁,可以減輕炎癥和腫脹.如果情況無好轉(zhuǎn),或是嚴重的話,建議到醫(yī)院檢查。
2016-02-14 16:10
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