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坐下站起時(shí)腰背不能挺直，午睡起來腰背僵硬疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、腰背筋膜炎等原因引起。需要通過檢查明確診斷，再采取相應(yīng)的治療措施，包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累可導(dǎo)致。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療上應(yīng)注意休息，避免腰部過度負(fù)重，可熱敷、按摩緩解癥狀，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布止痛。 3.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。表現(xiàn)為下腰背疼痛、僵硬。治療需長期用藥，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還可配合生物制劑。 4.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。除了腰背疼痛，還易發(fā)生骨折。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉。 5.腰背筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與受寒、創(chuàng)傷等有關(guān)。疼痛在晨起或久坐后明顯。治療可采取熱療、紅外線照射，口服洛索洛芬鈉等。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，并注意日常腰部的養(yǎng)護(hù)，避免病情加重。

你應(yīng)該當(dāng)時(shí)到大醫(yī)院去檢查，如果你照片以后確定沒有什么大事，那就要責(zé)備你自己在腿傷后沒有經(jīng)常做腿部運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該不嚴(yán)重的時(shí)候做點(diǎn)腿部運(yùn)動(dòng)，不要疲勞，只要轉(zhuǎn)動(dòng)腿部和伸展。具體，你既然是上網(wǎng)的，就很容易差到網(wǎng)上的資料

腰背不能挺直,午睡起來腰背僵硬疼痛,建議針灸,按摩,理療等方法治療.