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對于 14 歲 650 度近視的青少年，選擇護眼臺燈時，應考慮燈光亮度、色溫、頻閃、藍光、顯色指數等因素。 1.燈光亮度：應選擇足夠明亮但不刺眼的臺燈，一般建議在 500-750 勒克斯之間。 2.色溫：選擇 4000K 左右的中性色溫，接近自然光，有助于保持眼睛舒適。 3.頻閃：無頻閃或頻閃頻率高的臺燈能減少視覺疲勞，可通過查看產品說明或檢測報告來確認。 4.藍光：選擇低藍光的臺燈，以降低對眼睛的傷害。 5.顯色指數：顯色指數應大于 80，能更準確地呈現物體顏色，減輕眼睛負擔。 綜合考慮以上因素，選擇一款質量可靠、符合護眼標準的臺燈，有助于保護青少年的視力。同時，也要注意保持良好的用眼習慣。

出現近視眼沒有特效藥治療，可以采取佩戴近視鏡治療，另外注意避免視疲勞，護眼燈建議根據自身情況選擇，瓦數可以使用9-12瓦左右的即可，以舒適為度。