心情低落、厭世、敏感易傷如何改善？
這段時間我一直心情都很低落，對什么都不感興趣，莫名奇妙得厭世，不想和別人交流，老是想哭。別人隨便的一句無心之話，也會傷害到我，而且久久不能釋懷，總有輕生的念頭。
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回答5
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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心情低落、厭世、敏感易傷可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、環(huán)境影響、生理變化、性格特質(zhì)、疾病因素等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)的壓力等可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)負(fù)面情緒。需要學(xué)會合理規(guī)劃時間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行深呼吸、冥想等。 2.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境、人際關(guān)系緊張等也會影響心情。嘗試改變環(huán)境，主動與他人溝通，解決矛盾。 3.生理變化：體內(nèi)激素水平的波動，如甲狀腺功能減退等，可能影響情緒。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 4.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易產(chǎn)生此類情緒。要嘗試改變認(rèn)知，增強(qiáng)心理韌性。 5.疾病因素：抑郁癥等精神疾病也會有這些表現(xiàn)。一旦確診，可通過藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，同時結(jié)合心理治療。 總之，當(dāng)出現(xiàn)長時間的心情低落等不良情緒時，應(yīng)重視并積極尋求幫助，可先自行調(diào)整，若無效，及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-04-03 17:31
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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心理分析：你好，判斷抑郁癥最簡單的特點是三自現(xiàn)象，即自責(zé)、自罪、自殺。心理指導(dǎo)：判斷一個患者是否患有抑郁癥不單單看他的外在情況，更需要多方面的測試觀察。
2016-02-14 20:23
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，抑郁癥的表現(xiàn)有心情低落、意志力活動減退、行動遲緩、認(rèn)知功能損壞、還會有些食欲減弱、體重下降等身體反應(yīng)，自殺是抑郁癥最危險的表現(xiàn)之一，建議到相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療診斷。
2016-02-14 19:43
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，你這是缺乏安全感，同時又存在自卑的現(xiàn)象，不相信自己也不相信自己的老公。懷疑是不能解決任何問題的，好好的愛他，讓他離不開你。如何判斷自己是否得了抑郁癥，這種情況并不是抑郁癥的表現(xiàn)，通常抑郁癥患者會喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。
2016-02-14 19:03
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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抑郁癥這些心理因素的疾病，藥物推薦采用五羥色胺（5-HT）或舒坦羅等，但幾乎沒有什么藥物能根除。建議先找一家心理康復(fù)暗示健康中心去做個心理分析再說。oj
2016-02-14 13:37
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