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小時(shí)候近視，近期加重，如何緩解近視眼？

2025-04-02 11:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

我小的時(shí)候就有點(diǎn)近視眼，看東西還不算太影響什么，我最近感覺(jué)我的近視程度高了，我就去醫(yī)院做了個(gè)檢查，有抽血化驗(yàn)，視力測(cè)試，醫(yī)生說(shuō)我得了近視眼，我對(duì)這個(gè)不是很清楚，想知道怎么樣可以緩解近視眼？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

鄭麗綿副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

緩解近視眼需要綜合多種方法，包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部保健、合理佩戴眼鏡、增加戶外活動(dòng)、注意飲食營(yíng)養(yǎng)等。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢(shì)要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.進(jìn)行眼部保?。好刻炜勺鲅郾＝〔?，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.合理佩戴眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果選擇合適度數(shù)的眼鏡，以矯正視力，減輕視疲勞。 4.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 5.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。總之，緩解近視眼需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，并定期進(jìn)行視力檢查。如果近視度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取更有效的控制措施。
2025-04-02 13:01

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回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好，眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
2016-02-14 17:29

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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