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35歲女性長期無性生活應(yīng)如何應(yīng)對

35歲女性一二個月沒有性生活,該怎么辦??今年我35歲了,我好想跟你們傾訴我的煩惱,我老公我們結(jié)婚10年了,感情還算可以吧。唯一不足的是,我老公長期在外。今天我很難受。我想知道沒有性生活,我們還能回到以前嗎?。朋友們,我希望你們能勸勸我,幫助幫助我,謝謝了。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳愛華 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    生殖醫(yī)學(xué)科

    長期無性生活可能會對女性的身心健康產(chǎn)生一定影響,如心理壓力增加、激素水平變化、生殖系統(tǒng)健康問題等。對此,可以通過適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)、與伴侶溝通、保持健康生活方式等來改善。 1.心理調(diào)節(jié):長期無性生活可能導(dǎo)致心理壓力增大,產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。可通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力,緩解壓力。 2.激素影響:性生活的缺失可能影響激素平衡。適當運動,如瑜伽、慢跑,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.溝通交流:和伴侶坦誠交流,共同尋找解決辦法,比如增加相聚時間或通過其他方式增進感情。 4.生殖健康:定期進行婦科檢查,確保生殖系統(tǒng)健康。如有炎癥等問題,及時就醫(yī)治療。 5.生活方式:保持良好的作息和飲食習慣,多吃蔬菜水果,保證充足睡眠。 總之,面對長期無性生活的情況,不必過于焦慮,采取積極的應(yīng)對措施,關(guān)注自身身心健康,有助于改善狀況。

    2025-04-02 20:00
就醫(yī)問藥

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什么是性與性障礙?   性障礙是一組與心理社會因素密切相關(guān)的性活動過程中的某些階段發(fā)生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現(xiàn)必須是持續(xù)存在或反復(fù)存在的,并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響,給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現(xiàn)的問題不能診斷為性障礙。 查看全文»

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