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關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，著涼疼痛可能與炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)損傷、血液循環(huán)不良等有關(guān)。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等。鍛煉時要注意方式和強度。 1. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。也可使用軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖，延緩關(guān)節(jié)軟骨的退變。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 生活方式調(diào)整：注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間站立或負(fù)重。 4. 鍛煉方法：適度進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如屈伸關(guān)節(jié)；增強肌肉力量的訓(xùn)練，如直腿抬高。但要避免過度運動。 5. 飲食注意：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、魚類等。 關(guān)節(jié)炎的治療和康復(fù)需要綜合多種方法，并長期堅持。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，并口服氨基葡萄糖來治療的。也可配合吃些中成藥壯骨關(guān)節(jié)丸。手術(shù)治療常用的手術(shù)治療方法包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、截骨術(shù)和人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。