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近期掉發(fā)嚴重可能由多種因素引起，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導致頭皮血液循環(huán)不暢，影響頭發(fā)的生長。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，會影響毛囊的正常功能。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住㈩^癬等，會破壞頭皮環(huán)境，導致掉發(fā)。應及時就醫(yī)，使用合適的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，也可能出現(xiàn)掉發(fā)嚴重的情況。目前可通過藥物治療來緩解，如非那雄胺、米諾地爾等，但需在醫(yī)生指導下使用。 掉發(fā)嚴重時不必過于焦慮，應及時尋找原因，采取相應的措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。若掉發(fā)情況持續(xù)不改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好脫發(fā)應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發(fā)的生長;②與感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關者,應去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào);③注意合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤.經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發(fā)者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科學護發(fā)十分重要.頭發(fā)應經(jīng)常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑,對油性頭發(fā)可用硫磺皂.洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤,燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次.但對于干性頭發(fā),可10～14天洗1次.洗發(fā)的水溫不宜過燙,洗發(fā)后,可適當搽些發(fā)乳,以保持頭發(fā)的光澤滋潤;⑤藥物治療可服維生素B2,維生素B6,和胱氨酸.必要時,可服用甲狀腺素片.病情嚴重的斑禿及全禿病人,可在醫(yī)師指導下服強的松.中藥以補腎,養(yǎng)血,活血,祛風為主要治療原則.中成藥可服用神應養(yǎng)真丹,二至丸,龍膽瀉肝丸,健脾丸等.也可服用首烏片,當歸片,均有一些療效.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環(huán),以促進毛發(fā)生長,常用藥有1～3％長壓定（敏樂啶）生發(fā)水或霜劑,30％補骨脂酊,10％辣椒酊,10％斑蝥酊,側柏葉酊等.外涂患處,每日2～3次.

你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.脫發(fā)的預防1.日常注意精神調(diào)攝,保持心情舒暢,如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多,不要驚慌,首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā).如果是異常脫發(fā)也不要有精神負擔,只要不是毛囊破壞,頭發(fā)的恢復是完全可能的.2.注意飲食調(diào)養(yǎng),少食白糖,鹽,肥肉及辛辣食物,不酗酒.3.常清潔頭發(fā),中性頭發(fā)一般1周洗1次,干性頭發(fā)10天洗1次,油性頭發(fā)3天1次.洗頭水溫不宜過高和過低,不用強堿性肥皂,選用各種適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)香波.洗頭后,不能濕氣未干就睡覺,否則易生濕熱,損傷頭發(fā).　4.發(fā)常梳,以木制梳為好,先梳順發(fā)梢,再逐段上梳至發(fā)根.5.脫發(fā)者盡量剪短頭發(fā),使營養(yǎng)集中于發(fā)根.6.少吹風,燙發(fā),染發(fā).

你好,頭發(fā)有一定的生長周期,考慮可能是生理性脫發(fā),也不排除其他原因引起,比如脂溢性,精神因素等,目前可以具體去醫(yī)院皮膚科檢查一下,明確一下原因.