電腦前辦公不久脖子難受僵硬疼痛怎么辦？
每次坐到電腦前辦公不久，脖子就難受，僵硬？想得到怎樣的幫助：每次坐到電腦前辦公不久，脖子就難受，僵硬，還會(huì)疼痛，坐車也會(huì)，無(wú)其他癥狀。站著、躺著不會(huì)，怎么么辦啊。只要堅(jiān)持一段時(shí)間不坐辦公桌電腦前辦公就會(huì)好轉(zhuǎn)，但是，我的工作就要坐在電腦前辦公。有什么好辦法，根治。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
-
脖子在特定姿勢(shì)下難受、僵硬且疼痛，可能與不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部受寒、精神壓力等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或頭部前傾，會(huì)使頸部肌肉緊張。應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平視，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期維持同一姿勢(shì)，肌肉疲勞?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，也可進(jìn)行適度的頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等。需就醫(yī)檢查，明確病情。平時(shí)注意頸部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 頸部受寒：寒冷刺激導(dǎo)致肌肉痙攣。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 5. 精神壓力：壓力大時(shí)肌肉緊張。學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想。 總之，要重視頸部不適，改變不良習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。
2025-04-03 20:36
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
您好，您這種情況就屬于頸椎病，沒(méi)有什么徹底根治的方法只能坐一會(huì)后起身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量減少長(zhǎng)坐的時(shí)間多運(yùn)動(dòng)鍛煉。您這種情況就屬于頸椎病，沒(méi)有什么徹底根治的方法只能坐一會(huì)后起身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量減少長(zhǎng)坐的時(shí)間多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2016-02-15 06:19
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 濟(jì)南哪家醫(yī)院治療神經(jīng)官能癥好-濟(jì)南神...
- 濟(jì)南市治療神經(jīng)官能的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南有沒(méi)有能治療神經(jīng)紊亂的醫(yī)院-濟(jì)南...
- 濟(jì)南哪家醫(yī)院能治療神經(jīng)紊亂-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南治療神經(jīng)紊亂的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 寧波正規(guī)的好男科醫(yī)院-寧波男科-寧波...
- 健康重點(diǎn)：泌尿科寧波好的醫(yī)院-評(píng)選總...
- 寧波專業(yè)的男科醫(yī)院排名公開(kāi)-寧波男科...
- 公開(kāi)排名-寧波治男科醫(yī)院排名哪家好
- 公布寧波男科醫(yī)院排名名單，寧波復(fù)大男...
