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腰椎椎管狹窄癥患者適合吃一些富含維生素、礦物質(zhì)且有助于改善身體狀況的水果，如香蕉、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃等。 1.香蕉：富含鉀元素，能維持神經(jīng)肌肉的正常功能，有助于緩解肌肉緊張。 2.草莓：含有豐富的維生素 C，具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進身體恢復(fù)。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，可減輕炎癥反應(yīng)，對緩解疼痛有一定幫助。 4.蘋果：富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，減輕腰椎負擔(dān)。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，能補充身體所需營養(yǎng)，提高機體抵抗力。 總之，腰椎椎管狹窄癥患者適當(dāng)食用上述水果，對身體有益，但水果不能替代正規(guī)治療?；颊哌€需遵循醫(yī)生建議，進行綜合治療，注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。

要吃蛋白質(zhì)含量高的食物，例如，牛奶、羊奶、馬奶，黃豆、大青豆和黑豆，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

　飯后應(yīng)選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。

柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食后，會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。

①腹肌鍛煉：以增加脊柱的穩(wěn)定性。②腰部保護：包括腰圍外用、避免外傷及劇烈運動等。