風濕病人平時吃什么能減少發(fā)病和緩解疼痛？
我這個風濕病是老毛病了，治了很多年，一直反反復復的。特別是在陰雨天里。關節(jié)痛的實在是受不了。根治很難我也知道，現(xiàn)在也沒有哪個奢望了。就是想知道平時吃些什么東西可以降低發(fā)病率或者減緩一下疼痛。希望能給我一些建議。風濕病人平時吃些什么東西好？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鐘小兵 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
脊柱、骨病外科
-
風濕病人在飲食方面需要注意，通過合理飲食有助于減少發(fā)病和緩解疼痛，比如多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，避免高嘌呤食物，控制糖分攝入，適當食用抗炎食物等。 1. 富含蛋白質的食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能增強肌肉力量，為身體提供能量，有助于維持關節(jié)功能。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，其中的維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應。 3. 富含礦物質的食物：牛奶、豆制品等富含鈣，有助于維持骨骼健康；堅果類富含鎂，對肌肉和神經功能有益。 4. 避免高嘌呤食物：如動物內臟、海鮮等，減少尿酸生成，降低痛風發(fā)作風險。 5. 控制糖分攝入：少吃甜食和含糖飲料，避免血糖波動引發(fā)炎癥。 6. 適當食用抗炎食物：如姜、蒜、橄欖油等，具有一定的抗炎效果。 總之，風濕病人的飲食調整是一個長期的過程，合理搭配飲食有助于控制病情，但不能替代正規(guī)治療。如果病情加重，應及時就醫(yī)。
2025-04-03 07:34
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
