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二百度以下近視若不想戴眼鏡，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、使用藥物、佩戴角膜塑形鏡、進(jìn)行視力訓(xùn)練等來改善視力，具體包括以下方面。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，看書寫字保持正確姿勢，不在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 2.眼部按摩：如眼保健操，輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.使用藥物：如阿托品滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.佩戴角膜塑形鏡：這是一種特殊的隱形眼鏡，夜間佩戴，能在一定程度上暫時(shí)矯正近視。 5.進(jìn)行視力訓(xùn)練：如反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練等，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。 總之，對于二百度以下的近視，雖然度數(shù)較低，但仍需重視。可嘗試上述方法，但效果因人而異。若視力問題持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。