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和上級領(lǐng)導(dǎo)說話緊張結(jié)巴多年且愈發(fā)嚴(yán)重,如何改善?

醫(yī)生;我和自己的上級領(lǐng)導(dǎo)說話時老是結(jié)巴(和自己的同事說話還不至于)怎么回事,就是說話時心里太緊張,能怎么治療?最近我說話結(jié)巴更嚴(yán)重了。我這是怎么了.?我知道是心理在作怪.我也試過說話前不要去想怎么樣去說,.但是最近還是一直在想.已經(jīng)45年了今年最為嚴(yán)重.以前沒可意去留意.現(xiàn)在整天一直在想這個問題.請你告訴我怎么樣才能有效的去掉心理的障礙.比如說有怎么技巧可以練或什么的....拜托了.

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    和上級領(lǐng)導(dǎo)說話緊張結(jié)巴且情況加重,可能由心理因素、缺乏自信、社交經(jīng)驗(yàn)不足、語言習(xí)慣不佳、對領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的過度敬畏等導(dǎo)致。 1. 心理因素:過度緊張焦慮會影響語言表達(dá)??赏ㄟ^深呼吸、放松肌肉等方式緩解緊張,也可進(jìn)行心理咨詢。 2. 缺乏自信:對自身能力和表現(xiàn)不夠自信,易在重要場合結(jié)巴。要多看到自己的優(yōu)點(diǎn)和成就,提升自信心。 3. 社交經(jīng)驗(yàn)不足:與人交流機(jī)會少,面對上級時更易緊張。增加社交活動,鍛煉溝通能力。 4. 語言習(xí)慣不佳:說話語速過快、吐字不清等。平時注意放慢語速,清晰發(fā)音。 5. 對領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的過度敬畏:將領(lǐng)導(dǎo)視為高高在上的權(quán)威,心理壓力大。要以平等心態(tài)對待,認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)也是普通人。 改善結(jié)巴需要長期努力和堅(jiān)持,要保持積極的心態(tài),逐步克服心理障礙,提高語言表達(dá)能力。

    2025-04-03 23:35
  • 回答4

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    存在口吃一般主要采用語言訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)結(jié)合的方式來治療,這情況一般不是器質(zhì)性疾病的,因此一般是不需要用藥的。

    2016-02-15 12:12
  • 回答3

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這位媽媽,寶寶的結(jié)巴屬于心理問題,吃藥打針是不管用的。主要是從以下幾方面教育寶寶:1多鼓勵寶寶降低語速盡量吐字清晰。多說就能說好,千萬不要打罵給孩子造成心理陰影2寶寶開始結(jié)巴每次只要聽到就要鄭重的告訴他不要那樣,再來一遍,慢慢會說好的。這樣持之以恒,寶寶會很快改變的。

    2016-02-15 07:15
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    口吃,是指說話時字音重復(fù)或詞句中斷的現(xiàn)象。是一種習(xí)慣性的語言缺陷。通稱結(jié)巴,它牽涉到了遺傳基因、神經(jīng)生理發(fā)育、心理壓力和語言行為等諸多方面的,非常復(fù)雜的語言失調(diào)癥。1.發(fā)音法:就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音,改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn)。2.呼吸法:提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和協(xié)調(diào),能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài),能逐漸消除伴隨運(yùn)動。3.突破法:口吃患者組織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講,唱歌,逐步克服說話的恐懼心理。

    2016-02-15 05:44
  • 回答1

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    李華卿 醫(yī)師

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    中醫(yī)科

    你結(jié)巴的原因緊張因素多一點(diǎn).你也一再沒人的地方多朗讀一些好的文章,要大聲點(diǎn).會對你有幫助的.口吃人對自己講話時發(fā)生的口吃都有很大的自我意識,敏感說話,對說話有怕,恐懼感,愛面子思想,對自己的講話特別注意,努力讓自己講話不出現(xiàn)口吃,講話特別急躁.結(jié)果越注意越口吃,越口吃越心慌和著急,于是感到呼吸停止,氣短,胸悶,喉頭發(fā)緊,第一音難以發(fā)出,嘴唇發(fā)抖,舌頭發(fā)硬,講話受阻,多次失敗的心理刺激,產(chǎn)生了恐懼,羞愧,自卑,苦惱等抑制性心理意識和條件反射,每當(dāng)講話時總像有一道無形的障礙在死死束縛患者,總是不能控制,講話成了一件難以順利完成,十分困難的事,他是典型的由心理因素導(dǎo)致的語言障礙的表現(xiàn).語流暢性訓(xùn)練,旨在調(diào)整說話的方式,以防止發(fā)生口吃,或發(fā)生口吃時控制口吃以便使言語交際能夠進(jìn)行下去.比如發(fā)音法,包括放慢語速,誘導(dǎo)發(fā)音,輕柔發(fā)音,運(yùn)用氣流以及形成說話的節(jié)律和韻律等技術(shù).在掌握好這些發(fā)音技術(shù)后,口吃者可先以很慢的速度說話,循序漸進(jìn)最后過渡到接近正常的語速.此外,將長句子分?jǐn)?改變說話方式,跟讀訓(xùn)練等也是言語流暢性訓(xùn)練的重要內(nèi)容.言語流暢性訓(xùn)練雖不能消除導(dǎo)致口吃的體質(zhì)因素,也不能完全解決心理障礙問題,但確是一項(xiàng)可行的,治標(biāo)的輔助療法.

    2016-02-15 04:57
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