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20 歲后腦勺周圍出現(xiàn)白發(fā)，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。可通過(guò)飲食調(diào)整、減輕壓力、改善生活方式、藥物治療等方法改善。 1.遺傳：部分人因遺傳因素先天易出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于延緩白發(fā)增多。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)。可適當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能引起白發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙等會(huì)影響黑色素生成。應(yīng)規(guī)律作息，戒煙。 5.疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊　谆〉纫部赡軐?dǎo)致白發(fā)。需治療原發(fā)疾病。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊等藥物，但藥物效果因人而異。 總之，出現(xiàn)白發(fā)不必過(guò)于焦慮，保持良好心態(tài)，積極采取措施，多數(shù)情況下能有效改善。若白發(fā)持續(xù)增多或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，這少年白發(fā)多是跟遺傳因素有關(guān)，中醫(yī)則認(rèn)為跟血虛腎虛有關(guān)系的，可吃中成藥七寶美髯丸治療試試。

你好，這個(gè)病本身治療就比較慢，一般的方法就是看中醫(yī)吃中藥辨證調(diào)理，一般至少得幾個(gè)月。另外，建議平時(shí)飲食多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等，這有利于病情好轉(zhuǎn)，祝早日康復(fù)。

健康指導(dǎo)：您好，建議您日常生活中可：1.保持好的心情，長(zhǎng)期精神緊張，壓力太大會(huì)使頭發(fā)白的更快、更多；2.飲食多元化，多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，少吃油膩、辛辣的食物；3.保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：您好，您的白發(fā)如果不是疾病等因素導(dǎo)致的話，那么建議您可以從食療的角度入手，日常膳食多進(jìn)食一些滋補(bǔ)腎精、黑發(fā)烏發(fā)的食物如山藥、胡桃仁、黑芝麻、黑豆、首烏等；同時(shí)保證充足的休息和蛋白質(zhì)的攝入。