心情低落沒自信，做事退縮是生病了嗎
最近心情一直低落，遇到挫折就退縮，特別沒有自信，感覺自己做什么都不行，精神不集中，沒有心情做任何事，翻來覆去想一件事，繞不過來彎，請問我是不是生病了
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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心情持續(xù)低落、缺乏自信、做事退縮、精神不集中等表現(xiàn)，可能是心理或精神方面的問題所致，如抑郁癥、焦慮癥、壓力過大、性格因素、生活環(huán)境影響等。 1.抑郁癥：這是一種常見的心理疾病，患者會出現(xiàn)持久的情緒低落、興趣減退、自我否定等癥狀。嚴(yán)重時可能有自殺念頭。治療常包括藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，同時結(jié)合心理治療。 2.焦慮癥：常伴有緊張、不安、擔(dān)心、注意力不集中等。可使用阿普唑侖、勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等藥物，配合認(rèn)知行為療法。 3.壓力過大：生活中的重大事件或長期的壓力可能導(dǎo)致情緒和行為的變化。需要調(diào)整心態(tài)，合理安排時間，適當(dāng)運動來緩解。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)此類情況?？赏ㄟ^自我認(rèn)知和社交訓(xùn)練來改善。 5.生活環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如長期處于壓抑、緊張的氛圍中，也會影響情緒。改變環(huán)境或調(diào)整對環(huán)境的認(rèn)知有助于改善。 如果這些癥狀持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行專業(yè)的評估和治療。
2025-04-04 06:46
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，有這種傾向，建議去?？漆t(yī)院就診。
2016-02-15 10:23
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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是不自信造成的，建議你培養(yǎng)自信，不要胡思亂想
2016-02-15 07:36
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。抑郁癥患者都有一個共性，那就是心理怎么也感覺不到高興，怎么也高興不起來，對生活仿佛失去了興趣，感覺日子昏天暗地。這些抑郁癥患者還有一個共同的體征，就是入眠困難，每當(dāng)晚上，他們的難過的情緒加上對睡眠的恐慌，都讓他的煩亂的心思加重，從而導(dǎo)致失眠，入眠困難，甚至是徹夜不眠。還有的人因為徹夜不眠而導(dǎo)致對自己的憤恨情緒加重，可能出現(xiàn)自尋短見。由此可，抑郁癥的癥狀是比較明顯的，而且有的癥狀也是十分危險的，因此，當(dāng)抑郁癥的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重的影響到患者的心情以及生活的話，治療是必不可少的。
2016-02-15 05:51
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，誰都有低谷期的時候，我建議你就是先放松自己觀察幾天，癥狀持續(xù)過長或加重時應(yīng)去就診
2016-02-15 00:01
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