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晨起膝蓋、大腿酸脹疼痛，腳跟不敢著地，可能是由過度勞累、關(guān)節(jié)炎癥、腰椎間盤突出、下肢血管問題、缺鈣等因素引起。 1.過度勞累：近期運(yùn)動量過大或長時(shí)間站立、行走，導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積，引起酸脹疼痛。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷來緩解。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如膝關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍組織疼痛?？煞貌悸宸摇㈦p氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)治療。 4.下肢血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林、華法林等藥物。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)功能異常。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。