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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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早上跑山路后關(guān)節(jié)疼痛，可能是運動過度、關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、未充分熱身、關(guān)節(jié)受寒等原因造成。 1.運動過度：突然進行較長距離的山路跑，超出關(guān)節(jié)承受能力，導致關(guān)節(jié)勞損，產(chǎn)生疼痛。 2.關(guān)節(jié)損傷：山路崎嶇不平，易造成關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷等損傷，引發(fā)疼痛。 3.肌肉拉傷：跑步時用力不當，使腿部肌肉受到過度牽拉，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，引起疼痛。 4.關(guān)節(jié)炎：本身有關(guān)節(jié)炎，如骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等，運動可能加重炎癥，導致疼痛。 5.未充分熱身：跑步前熱身不足，關(guān)節(jié)未準備好就承受較大運動強度，容易疼痛。 6.關(guān)節(jié)受寒：早上氣溫較低，跑山路時關(guān)節(jié)受寒，血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。 如果關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，運動要循序漸進，做好熱身和防護。
2025-04-02 19:14
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，這是突然運動勞累所致休息幾天就可以好，不要突然劇烈的運動。長跑要逐漸進行
2016-02-15 07:27
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