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便秘類型多樣，常見的有功能性便秘、器質(zhì)性便秘、慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘等。 1.功能性便秘：多因不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素等導(dǎo)致。比如長(zhǎng)期攝入低纖維食物、久坐不動(dòng)、焦慮緊張等。 2.器質(zhì)性便秘：由腸道疾病（如腸道腫瘤、炎癥性腸?。?nèi)分泌代謝疾?。ㄈ缂谞钕俟δ軠p退）、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ缗两鹕。┑纫稹?3.慢傳輸型便秘：腸道蠕動(dòng)緩慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收。 4.出口梗阻型便秘：常見于盆底肌功能障礙、直腸前突等，導(dǎo)致糞便排出困難。 5.混合型便秘：兼具上述兩種或多種類型的特點(diǎn)。 鑒于您便秘且腹脹的癥狀已持續(xù)兩年多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如腸鏡、腹部超聲、甲狀腺功能等），以明確便秘類型，從而采取針對(duì)性的治療措施。

應(yīng)該不是你的腸道有什么問題的吧?還是考慮與女性雌激素影響腸道蠕動(dòng)有關(guān).至于想知道什么類型,是否是想看看中醫(yī)的辯證啊?得去見中醫(yī).便秘是指大便秘結(jié)不通,排便時(shí)間長(zhǎng),或雖有便意而排便困難.調(diào)整飲食是治療便秘的重要環(huán)節(jié).便秘患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn).1,少食高脂肪,高蛋白食物,這類食物可使大便排泄緩慢,從而導(dǎo)致便秘.2,多食長(zhǎng)纖維蔬菜,譬如芹菜,菠菜,大白菜,韭菜等長(zhǎng)纖維蔬菜,消化后殘?jiān)^多,可明顯改變糞便的成分,使糞便宜于排出體外.3,多吃水果,如香蕉,蘋果,柚子,特別是干果核桃,花生,芝麻等具有潤(rùn)腸通便的作用,能明顯改善便秘狀況.4,經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜,具有潤(rùn)腸通便,潤(rùn)膚養(yǎng)神的作用,既可防止便秘,又可防止因各種疾病造成的營(yíng)養(yǎng)不良.對(duì)年老體虛,婦女及兒童,用之尤佳.

你好,如果你大便時(shí)比較困難,而且大便比較硬的話那就應(yīng)該是你的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,習(xí)慣性的便秘.便秘的治療關(guān)鍵在于建立科學(xué)合理的排便,飲食和生活習(xí)慣.要養(yǎng)成每天定時(shí)蹲廁所的習(xí)慣（不管當(dāng)時(shí)有無便意,能不能排出大便）,有便意時(shí)不要忍,馬上去大便,這樣有利于形成正常排便的條件反射;飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉,薯類,玉米等;油脂類食物,涼開水,蜂蜜等也有助于排便;生活上勞逸結(jié)合,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng);腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩,早晚各一次,每次50－100次.

　便秘通常有三種形式：1.痙攣性便秘2.梗阻性便秘3.無力性便秘你的不好說.還是要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣.　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶?jī)?nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.　　(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.　　(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.　　(7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.　　(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.　　(10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.　?。?1）酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶,可治療便秘.　?。?2）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.

你這種便秘主要和生活習(xí)慣有關(guān)系.建議你不要暴飲暴食,也不要饑一頓飽一頓,忌食生冷的食物,一日三餐要定時(shí)適量的吃.多喝水,多吃蔬菜和水果.作息時(shí)間要規(guī)律.