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打籃球崴腳后 10 天仍有淤血且腳脖腫，可能是局部軟組織損傷、小血管破裂、炎癥反應、恢復不當、潛在骨折等原因所致。 1. 軟組織損傷：崴腳會導致肌肉、韌帶等軟組織受損，引起淤血和腫脹。應多休息，抬高患肢。 2. 小血管破裂：受傷時小血管破裂出血，形成淤血?？蔁岱蟠龠M血液循環(huán)，幫助淤血吸收。 3. 炎癥反應：受傷后局部會有炎癥，加重腫脹。可外用云南白藥氣霧劑等緩解。 4. 恢復不當：過早活動或未正確護理，影響恢復。要注意制動，避免負重。 5. 潛在骨折：若疼痛腫脹持續(xù)不緩解，不排除骨折可能，需就醫(yī)拍片檢查。 總之，崴腳后長時間淤血腫脹需重視，采取適當措施，必要時就醫(yī)檢查。同時，在恢復期間要注意休息，避免再次受傷。

您好您的情況建議適當應用止血藥和抗炎藥就可以的

病情所述足部軟組織損傷，您好。咨詢的朋友，您有什么疑問和建議可以回復給我，我會給您優(yōu)質的咨詢回答。謝謝！穿平跟寬松鞋子。足部按摩，熱浴。會很快痊愈。不必擔心。

淤血腫脹：病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經(jīng)絡阻礙,氣血凝滯.肌體因打擊,壓砸,碰撞或顛撲,負重,扭轉等外力作用,致使受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環(huán)的平衡,形成局部淤血.癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡,筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治愈目的,不明之處可隨時咨詢.祝早日康復!