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長期消瘦且體重下降可能由多種原因引起，如飲食不均衡、缺乏運動、消化吸收不良、代謝異常、疾病因素等。 1.飲食不均衡：食物種類單一、營養(yǎng)攝入不足，無法滿足身體需求。應(yīng)保證飲食多樣化，攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蔬菜和水果。 2.缺乏運動：運動量少會導(dǎo)致能量消耗不足，肌肉量減少。建議適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.消化吸收不良：胃腸道功能弱，影響營養(yǎng)吸收?？赏ㄟ^食用易消化食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 4.代謝異常：甲狀腺功能亢進、糖尿病等代謝性疾病會使身體消耗增加。需要進行相關(guān)檢查，確診后針對性治療。 5.疾病因素：某些慢性疾病，如結(jié)核病、腫瘤等也可能導(dǎo)致消瘦。要及時就醫(yī)排查。 長期消瘦應(yīng)引起重視，通過調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應(yīng)措施，以改善身體狀況，增加體重。

你好，瘦的原因有很多，吸收不好生活壓力等，飲食方面少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

你好，科學(xué)體重公斤數(shù)等于身高減去105，你屬于偏瘦。消瘦多見于甲亢、糖尿病、腫瘤等疾病影響，但是有一種特殊情況叫做體質(zhì)性消瘦，多有家族史，怎么吃都不胖。建議定期查體，排除器質(zhì)性病變。營養(yǎng)搭配，每天多餐，勞逸結(jié)合，適當(dāng)多運動增強體質(zhì)，胖瘦無所謂，關(guān)鍵是有個好身體。

您好，一個人的胖瘦和飲食、遺傳、身體狀況、疾病等都有關(guān)系。根據(jù)您的描述，您已經(jīng)在當(dāng)?shù)氐捏w檢中排除器質(zhì)性疾病的可能。您可能與遺傳、體質(zhì)有關(guān)。需要加強體育鍛煉，可以使自己的體重增加。特別是力量的訓(xùn)練，可以增加肌肉的橫截面積。您好，建議您平時多參加體育鍛煉，可以多做一些力量性的訓(xùn)練。

這位朋友中醫(yī)理論認(rèn)為陰虛則瘦，陰盛則胖，你這個一直瘦的話是有陰虛的表現(xiàn)可以通過滋陰來調(diào)理。你可以服用兩個藥一是六味地黃丸，二是麻仁潤腸丸服用一段時間就會好起來的。身體正常了就可以要寶寶了。