睡覺(jué)時(shí)害怕安靜及對(duì)突發(fā)聲音敏感如何改善
為什么我睡覺(jué)會(huì)害怕安靜？要怎么改善我的受傷的心？性別:男年齡:26病史:無(wú)情況是這樣的：當(dāng)時(shí)（4、5年前）在我是學(xué)生的時(shí)候，由于住在樓下的一男子失業(yè)在家整晚打游戲打到晚上3點(diǎn)多，總是發(fā)出一種“咚”的聲音，這種聲音是無(wú)法預(yù)期的，讓人無(wú)法入睡，心煩意亂----->有與他說(shuō)過(guò)，但是沒(méi)有什么改,這種現(xiàn)象持續(xù)了兩三年，導(dǎo)致我對(duì)聲音敏感（就是入睡或正常上家中會(huì)害怕安靜----->后來(lái)在睡覺(jué)時(shí)會(huì)在枕邊放一個(gè)發(fā)條，因?yàn)榘l(fā)條可以發(fā)出規(guī)律的聲音，希望掩蓋上述的聲音，但是沒(méi)有什么實(shí)際效果；還有因?yàn)槲壹規(guī)x他的聲音地很近，有時(shí)大號(hào)時(shí)候，由于廁所安靜（我們那個(gè)小區(qū)也較安靜），我會(huì)放水放它咚、咚、咚的滴水下，就是想聽(tīng)些可以預(yù)期的聲音------>后來(lái)實(shí)在受不了，搬了家，到一個(gè)地方，又遇到了個(gè)樓上提前內(nèi)退退休在家的人（50來(lái)歲），我現(xiàn)在也常在家中，可能是無(wú)聊等，常常會(huì)敲敲，搬東西也超大聲的，還有關(guān)房門(mén)（我們是磚混的，隔音不太好，說(shuō)了臉皮太厚沒(méi)有什么改善，尤其是睡覺(jué)最利害，總是怕樓上一個(gè)什么東西突然掉下來(lái)，或者是類(lèi)似腳一下猛踩的聲音出現(xiàn)----->當(dāng)我睡覺(jué)時(shí)如果是安靜的情況下，就是怕，怕那種聲音出現(xiàn)，等到聲音出現(xiàn)的時(shí)候就會(huì)心慌，手心出汗，心跳加速等（以前出現(xiàn)的身體上的老狀況）----->如果是在比較嘲雜的情況下（比如外面有在修路，或者說(shuō)住在馬路旁的房子里面，就是比較吵的環(huán)境就會(huì)沒(méi)有這種癥狀---->你知道這是為什么嗎---因?yàn)槿绻饨绲某呈怯幸?guī)律的，聲音聽(tīng)起來(lái)是可以預(yù)期的---而如果我身處安靜的場(chǎng)合，如果樓上一個(gè)掉東西下來(lái)，我就會(huì)心慌+心跳加速+手心出汗等---就好像以前我們小時(shí)候被冷不丁“朋”的一下，會(huì)嚇一跳的感覺(jué)---有句話說(shuō)“人嚇人會(huì)嚇?biāo)廊说摹保?--像我這樣要怎么辦？有什么方法改善啊？！跪謝！嗑頭了！謝謝??！對(duì)于有醫(yī)生說(shuō)是強(qiáng)迫癥，我覺(jué)得自己不像！因?yàn)槲业默F(xiàn)象是“一招被蛇咬，十年怕井繩”的成分，我現(xiàn)在對(duì)于那種突如其來(lái)的聲音較易會(huì)被嚇一跳，要怎么辦（吃什么藥，或是怎么解決）問(wèn)題補(bǔ)充：我是怕那種突如其來(lái)的聲音，換句話說(shuō)就是“膽子小”“得了像我們小時(shí)候嚇人時(shí)，給同伴一聲突如其來(lái)，讓對(duì)方嚇一大跳的感覺(jué)”--我現(xiàn)在對(duì)這種聲音敏感?。?！能不能告訴我的癥狀是什么？有什么可行有效的辦法等！
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回答3
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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睡覺(jué)時(shí)害怕安靜及對(duì)突發(fā)聲音敏感，可能由長(zhǎng)期不良環(huán)境刺激、心理應(yīng)激反應(yīng)、神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)、耳部疾病等因素導(dǎo)致。 1. 長(zhǎng)期不良環(huán)境刺激：長(zhǎng)期處于有噪音干擾的環(huán)境，影響睡眠，形成對(duì)安靜環(huán)境的恐懼和對(duì)突發(fā)聲音的敏感?？赏ㄟ^(guò)改善居住環(huán)境來(lái)緩解。 2. 心理應(yīng)激反應(yīng)：之前的噪音經(jīng)歷造成心理創(chuàng)傷，產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。建議進(jìn)行心理咨詢(xún)和心理治療。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，使神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)聲音刺激更敏感。需調(diào)整生活作息，保證充足睡眠，必要時(shí)服用藥物如谷維素、維生素 B1 等。 4. 焦慮狀態(tài)：過(guò)度的擔(dān)憂和緊張，易引發(fā)對(duì)聲音的過(guò)度反應(yīng)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等。 5. 耳部疾?。憾康哪承┘膊】赡苡绊懧?tīng)力，導(dǎo)致對(duì)聲音感知異常。應(yīng)就醫(yī)檢查，明確病因，如中耳炎需進(jìn)行抗感染治療。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素。先明確原因，再采取針對(duì)性的措施，包括改善環(huán)境、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2025-04-02 19:04
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！這個(gè)情況主要還是你心理問(wèn)題！建議你自己調(diào)節(jié)！實(shí)在不行的話！可以找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)！
2016-02-15 09:15
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友，根據(jù)這些癥狀來(lái)分析，懷疑是焦慮癥，建議去檢查一下，以明確治療．我們只是初步的診斷，最終結(jié)果以醫(yī)院檢查治療為主．
2016-02-15 00:27
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