失戀后確診抑郁癥該如何應對？
我自從和相戀五年的男朋友分手后，就有了開心不起來的情況了，到現(xiàn)在有的時候我還會有悲觀的想法的。感覺到自己的腦子好不好用了，想事情的時候會困難。到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
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回答3
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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失戀后確診抑郁癥，需要綜合多方面來應對，包括了解抑郁癥、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理治療、尋求支持等。 1.了解抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、思維遲緩等。它的發(fā)生與遺傳、神經(jīng)生化、心理社會因素等有關。 2.調(diào)整心態(tài)：接受自己的情緒狀態(tài)，認識到這是一種可以治療的疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。 3.改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽等。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.合理治療：可在醫(yī)生指導下使用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。也可結(jié)合心理治療，如認知行為療法。 5.尋求支持：和親友交流，獲得他們的理解和支持。參加抑郁癥患者互助小組。 總之，失戀后患上抑郁癥不要恐慌，積極采取上述措施，配合醫(yī)生治療，是能夠逐漸恢復正常生活的。
2025-04-03 23:49
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
2016-02-15 07:10
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
2016-02-15 00:58
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