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失戀后確診抑郁癥，需要綜合多方面來應(yīng)對(duì)，包括了解抑郁癥、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理治療、尋求支持等。 1.了解抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、思維遲緩等。它的發(fā)生與遺傳、神經(jīng)生化、心理社會(huì)因素等有關(guān)。 2.調(diào)整心態(tài)：接受自己的情緒狀態(tài)，認(rèn)識(shí)到這是一種可以治療的疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。 3.改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.合理治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。也可結(jié)合心理治療，如認(rèn)知行為療法。 5.尋求支持：和親友交流，獲得他們的理解和支持。參加抑郁癥患者互助小組。 總之，失戀后患上抑郁癥不要恐慌，積極采取上述措施，配合醫(yī)生治療，是能夠逐漸恢復(fù)正常生活的。

你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。