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23 歲女性乙肝小三陽身體瘦，如何增肥？

2025-04-03 10:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乙肝

問題：

患者性別:女患者年齡:23問題描述:身體特瘦,身高1米52,體重38公斤.每天吃飯胃口不是很好,在2008年檢查出是乙肝小三陽,干功能正常.我想請問一下,這種情況適合吃點(diǎn)什么.怎樣才能長胖?

回答2
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邵銘主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

感染(肝病)科

對于乙肝小三陽且身體消瘦、胃口不好的 23 歲女性，要增肥需要綜合考慮飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)以及病情監(jiān)測等方面。 1. 飲食調(diào)整：增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等；多吃富含碳水化合物的食物，如米飯、面條、土豆等；保證充足的維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證每天充足的睡眠；減少熬夜，避免過度勞累。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和提高食欲。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 病情監(jiān)測：定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量等，了解病情變化。總之，要實(shí)現(xiàn)增肥目標(biāo)，需要長期堅(jiān)持上述措施，并關(guān)注身體變化。如有必要，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2025-04-04 00:28

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回答1
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

您好這位朋友,需要均衡飲食,少吃油膩性食物,多吃魚蝦蟹等高蛋白食物.
2016-02-15 10:06

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