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晚上磨牙且不自知，可能由精神壓力、咬合問題、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、不良習慣等因素引起。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，會導致大腦皮層興奮，引起咀嚼肌收縮，出現(xiàn)磨牙。比如工作壓力大、考試前緊張等。 2.咬合問題：牙齒排列不齊、咬合關系不好，上下牙不能正常接觸，咀嚼肌會通過磨牙來達到平衡。 3.腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素和代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌反射性收縮而磨牙。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、磷、維生素 D 等營養(yǎng)元素，會影響神經(jīng)肌肉的正常功能，導致磨牙。 5.不良習慣：睡前吃太多東西、單側(cè)咀嚼、長期抽煙喝酒等不良習慣，也可能引發(fā)磨牙。 如果磨牙情況持續(xù)且嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于減少磨牙的發(fā)生。

磨牙就目前來說原因有很多,但是主要的跟你牙齒的咬合,精神神經(jīng)因素,咀嚼系統(tǒng)的神經(jīng)肌肉功能紊亂,內(nèi)分泌或藥物因素,遺傳等有關,如果你只是偶爾磨牙并不嚴重的話,建議你規(guī)范飲食睡眠,消除精神緊張緩解壓力應該就會有效,如果你磨牙比較嚴重,需要去醫(yī)院檢查看是否是由于牙齒引起,并早點做治療,可以防止你的顳下頜關節(jié)發(fā)生病變.

1,您好，磨牙有幾種可能，1.缺鈣，導致神經(jīng)興奮2，有寄生蟲，3，牙床結構出現(xiàn)疾病。建議你到醫(yī)院做一個便常規(guī)和化驗一個微量元素。如果有蛔蟲可以吃腸蟲清，吃兩片就可以了，如果缺鈣可以口服鈣爾奇D片，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉

你好，夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)引起夜磨牙的原因很多，其中心理因素與局部因素占有重要地位，情緒緊張是夜磨牙最常見的發(fā)病因素。以消除情緒緊張，形成樂觀豁達的心態(tài)，能有效預防“磨牙癥”的發(fā)生

磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因引起的睡前盡量放松自己,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.多吃些含維生素豐富的食物.緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).