長期低頭工作致頸椎不適，有何良策？
我媽是做服裝的，所以長年低著頭坐著。前段時間脖子老是不舒服，去醫(yī)院看了下，醫(yī)生說是得了頸椎，讓多休息休息，沒事的時候活動活動，別的也沒說什么，所以想知道治療這個頸椎有沒有什么好的辦法曾經(jīng)治療過，但還想知道別的好的方法曾經(jīng)治療過，但還想知道別的好的方法
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回答2
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林永新 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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長期低頭工作導(dǎo)致頸椎不適，治療方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，改善頸椎關(guān)節(jié)活動度。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥外敷等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，且頸椎病變嚴(yán)重影響生活時，可考慮手術(shù)，如頸椎間盤切除術(shù)等。 頸椎不適的治療需要綜合考慮多種方法，并根據(jù)個體情況選擇合適的方案。同時，患者應(yīng)注意頸部的保養(yǎng)，預(yù)防病情加重。
2025-04-03 18:55
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,本病主要的癥狀有頭,頸,臂,手及前胸等部分的疼痛,并可有進(jìn)行性肢體感覺及運(yùn)動障礙,重者可致肢體軟弱無力,甚至大小便失禁,癱瘓,累及椎動脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈,心慌心跳等相應(yīng)的臨床表現(xiàn)相應(yīng)睡眠也會不佳.作惡夢可能由于睡眠不佳惡性循環(huán)引起的,你可以作牽引,推拿,理療,等配合中藥物作輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解,日常生活中應(yīng)停止做過渡活動頸椎的活動,如擦玻璃.要保持姿勢正確頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷.低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現(xiàn)老化,并出現(xiàn)慢性勞損,會繼發(fā)一系列癥狀.最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn),傾斜；工作時間超過1小時,應(yīng)該休息幾分鐘,做些頸部運(yùn)動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書,看電視.避免勞損.
2016-02-15 15:17
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