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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙海金 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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經(jīng)常感冒、免疫力差且身上沒力氣，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)失衡、缺乏運動、基礎(chǔ)疾病、心理因素等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響身體的正常機能，降低免疫力。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2. 營養(yǎng)失衡：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，尤其是維生素 C、鋅、鐵等，會使免疫系統(tǒng)功能減弱。要多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 3. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝和血液循環(huán)減緩，不利于免疫系統(tǒng)的正常運作。建議每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿 ⒙阅I病、自身免疫性疾病等，會影響身體的抵抗力。需要積極治療原發(fā)病，控制病情。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大，會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而削弱免疫系統(tǒng)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，經(jīng)常感冒、免疫力差且身上沒力氣需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的改善措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-04-02 22:17
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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感冒屬于上呼吸道感染，多是病毒引起的，一般具有自限性建議多喝水，白開水就可以，不要吃油膩的、生冷的、刺激的、辛辣的食物。建議：感冒，說明你體質(zhì)較差，免疫力差，平時要保持好心情、加強體育鍛煉增強免疫力，感冒的時候可以配些新康泰克吃，三九感冒靈等治療感冒效果還是很好的
2016-02-15 18:46
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好！老是感冒應(yīng)該是你免疫力差的原因。解決方法是多補充蛋白質(zhì)、多喝水、多吃蔬菜水果保證纖維的攝入，而且每天半小時以上的適量運動，加上合理的飲食肯定會好的。維生素C也可以提高免疫力，多吃富含VC的食物，或者去藥店買點力度申、VC含片等藥品保健品補充一下也是不錯的辦法！
2016-02-15 09:52
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你經(jīng)常感冒，免疫力差，身上沒力氣，可以吃atp片，加強營養(yǎng)，吃一點高蛋白的食物。你經(jīng)常感冒，免疫力差，身上沒力氣，可以吃atp片，加強營養(yǎng)，吃一點高蛋白的食物。
2016-02-15 09:30
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