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自然回奶三天乳房變硬，是否能擠以及變軟時(shí)間因人而異。這取決于回奶的進(jìn)程、乳房的狀況、個(gè)體的身體差異、乳汁分泌量以及是否采取了恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理措施等。 1. 回奶進(jìn)程：回奶是一個(gè)逐漸減少乳汁分泌的過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，前幾天乳房可能會(huì)有脹滿感和硬度增加，隨著時(shí)間推移會(huì)逐漸變軟。 2. 乳房狀況：如果乳房只是硬但沒(méi)有明顯的紅腫、疼痛，通常不需要擠奶。若有炎癥表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 3. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體對(duì)回奶的反應(yīng)不同，有的人可能在一周左右乳房變軟，有的人則需要更長(zhǎng)時(shí)間。 4. 乳汁分泌量：乳汁分泌較多的女性，乳房變軟的時(shí)間可能相對(duì)較長(zhǎng)。 5. 護(hù)理措施：避免刺激乳房，如減少對(duì)乳房的觸碰和按摩，穿著舒適的內(nèi)衣，有助于回奶和乳房變軟。 總之，在自然回奶過(guò)程中，要密切關(guān)注乳房的變化。如果出現(xiàn)疼痛加劇、發(fā)熱、乳房紅腫等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。多數(shù)情況下，乳房會(huì)在一周到兩周內(nèi)逐漸變軟恢復(fù)正常。

你好。下列方法都可以回奶；一、服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天。（適用于哺乳開(kāi)始后和斷奶前）。二、用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。（適用于產(chǎn)后早期和斷奶前）。三、口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，連服5天。（適用于產(chǎn)后一兩天，尚未大量泌乳前）

你好不能擠得乳房有較硬的塊這種情況多見(jiàn)于乳腺囊腫、乳腺增生引起.建議可以到正規(guī)醫(yī)院就診檢查一下，明確診斷再治療。

回奶時(shí)首先在飲食方面要注意少喝湯,少吃流質(zhì)和油膩的飲食.回奶期間,由于乳汁淤積,可出現(xiàn)硬塊,這是正常的現(xiàn)象,不能擠出乳汁,否則會(huì)刺激下丘腦—垂體分娩泌乳素增多而影響回奶的效果.

你好!可以擠奶,必要時(shí)用吸奶器,保持乳頭清潔,預(yù)防急性乳腺炎.媽媽哺乳期的膳食應(yīng)該盡量做到食物種類齊全,不要偏食,攝入食物的數(shù)量需相應(yīng)增加,以保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素.　　膳食中的主食不能單一.更不能只吃精白米和面,應(yīng)該粗細(xì)糧搭配,每天食用一定量粗糧,如適當(dāng)調(diào)配些雜糧,燕麥,小米,赤小豆,綠豆等.這樣做可保證各種營(yíng)養(yǎng)素的供給,還可使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)的作用,提高蛋白質(zhì)的吸收和利用價(jià)值.一日以4~5餐為宜.　　供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).動(dòng)物性食品,如雞蛋,禽肉類,魚(yú)類等可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),宜多食用.每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)保證有1／3以上來(lái)自動(dòng)物性食品；大豆類食品能提供質(zhì)量較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),也應(yīng)充分利用,尤其受經(jīng)濟(jì)條件限制者,應(yīng)多攝入豆類及其制品,以補(bǔ)充蛋白質(zhì).　　多吃含鈣豐富的食品.哺乳期鈣的需要量增加.需要特別注意補(bǔ)充.乳及乳制品(如牛奶,酸奶等)含鈣量最高,并且易于吸收利用.小魚(yú),小蝦含鈣豐富,可以連骨帶殼食用.深綠色蔬菜,豆類也可提供一定數(shù)量的鈣.　　為了預(yù)防貧血,應(yīng)多攝入含鐵高的食物,如動(dòng)物的肝臟,肉類,魚(yú)類,某些蔬菜(如油菜,菠菜等),大豆及其制品等.　　要攝入足夠的新鮮蔬菜,水果和海藻類.新鮮蔬菜和水果含有多種維生素,無(wú)機(jī)鹽,纖維素,果膠,有機(jī)酸等成分；海藻類可以供給適量的碘.這些食物可增加食欲,防止便秘,促進(jìn)泌乳,是媽媽每日膳食中不可缺少的食物,每天要保證供應(yīng)500克以上.媽媽還要多選用綠葉蔬菜.