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孕婦食用黑芝麻和核桃對(duì)自身及胎兒有一定益處，但食用時(shí)間需合理安排。一般來說，在孕中期和孕晚期適量食用較好，包括有助于胎兒發(fā)育、改善孕婦體質(zhì)、預(yù)防便秘等。 1. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：孕中期開始，胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)育，黑芝麻和核桃富含的不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。 2. 增強(qiáng)孕婦體質(zhì)：孕期孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，核桃中的蛋白質(zhì)和微量元素能增強(qiáng)孕婦的免疫力和抵抗力。 3. 改善發(fā)質(zhì)：黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于改善孕婦的發(fā)質(zhì)，減少脫發(fā)等問題。 4. 預(yù)防便秘：孕中晚期，孕婦容易出現(xiàn)便秘，黑芝麻和核桃中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：兩者富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常代謝。 總之，孕婦在孕中期和孕晚期適量食用黑芝麻和核桃是有益的，但要注意適量，不要過量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，孕期飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

你好，那這個(gè)情況下一般是建議你懷孕前面三個(gè)月及時(shí)補(bǔ)充這些是最好的情況的，可以一天吃幾個(gè)核桃注意衛(wèi)生，定期孕檢的情況的，很多因?yàn)槭窃缙诜磻?yīng)重也是沒有辦法吃下去的情況的

你好，懷孕中晚期可以吃黑芝麻和核桃，懷孕初期妊娠反應(yīng)比較大，不要吃太油膩的食物。你好，懷孕初期可以吃些清淡易消化的食物，核桃黑芝麻最好懷孕中晚期胎兒比較穩(wěn)定需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候吃，希望你能采納，

黑芝麻和核桃營(yíng)養(yǎng)豐富,懷孕期間都可以食用

你好，不管是不是在孕期，都可以食用這兩種食物的，各有各的營(yíng)養(yǎng)成份，不要只在孕期食用。孕期的飲食應(yīng)該多元化。只要不吃稀奇古怪地食物就好。適當(dāng)增加肉蛋奶的攝入量。避免營(yíng)養(yǎng)的缺乏或不足，影響胎兒正常發(fā)育。