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孕婦食用黑芝麻和核桃對自身及胎兒有一定益處，但食用時間需合理安排。一般來說，在孕中期和孕晚期適量食用較好，包括有助于胎兒發(fā)育、改善孕婦體質(zhì)、預(yù)防便秘等。 1. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：孕中期開始，胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)育，黑芝麻和核桃富含的不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，對胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。 2. 增強孕婦體質(zhì)：孕期孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，核桃中的蛋白質(zhì)和微量元素能增強孕婦的免疫力和抵抗力。 3. 改善發(fā)質(zhì)：黑芝麻中的營養(yǎng)成分有助于改善孕婦的發(fā)質(zhì)，減少脫發(fā)等問題。 4. 預(yù)防便秘：孕中晚期，孕婦容易出現(xiàn)便秘，黑芝麻和核桃中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5. 補充營養(yǎng)：兩者富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為孕婦補充營養(yǎng)，維持身體正常代謝。 總之，孕婦在孕中期和孕晚期適量食用黑芝麻和核桃是有益的，但要注意適量，不要過量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時，孕期飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。

你好，那這個情況下一般是建議你懷孕前面三個月及時補充這些是最好的情況的，可以一天吃幾個核桃注意衛(wèi)生，定期孕檢的情況的，很多因為是早期反應(yīng)重也是沒有辦法吃下去的情況的

你好，懷孕中晚期可以吃黑芝麻和核桃，懷孕初期妊娠反應(yīng)比較大，不要吃太油膩的食物。你好，懷孕初期可以吃些清淡易消化的食物，核桃黑芝麻最好懷孕中晚期胎兒比較穩(wěn)定需要營養(yǎng)的時候吃，希望你能采納，

黑芝麻和核桃營養(yǎng)豐富,懷孕期間都可以食用

你好，不管是不是在孕期，都可以食用這兩種食物的，各有各的營養(yǎng)成份，不要只在孕期食用。孕期的飲食應(yīng)該多元化。只要不吃稀奇古怪地食物就好。適當(dāng)增加肉蛋奶的攝入量。避免營養(yǎng)的缺乏或不足，影響胎兒正常發(fā)育。