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新鮮蘆薈治療習(xí)慣性便秘，要注意食用方法、食用量、食用頻率、個(gè)體差異及食用禁忌等。 1.食用方法：可將新鮮蘆薈洗凈去皮，取其果肉榨汁飲用，或切成小塊直接食用。 2.食用量：每次不宜過(guò)多，約 10 - 20 克為宜，避免引起腹瀉等不適。 3.食用頻率：每周 2 - 3 次，不可過(guò)于頻繁。 4.個(gè)體差異：不同人的體質(zhì)不同，對(duì)蘆薈的反應(yīng)也有所不同。有些人可能會(huì)對(duì)蘆薈過(guò)敏，食用后出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，這類人群應(yīng)避免食用。 5.食用禁忌：孕婦、哺乳期婦女、兒童以及患有慢性腹瀉、脾胃虛寒等疾病的人群不宜食用新鮮蘆薈。 總之，新鮮蘆薈對(duì)習(xí)慣性便秘可能有一定幫助，但使用時(shí)需謹(jǐn)慎。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物。同時(shí)，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

養(yǎng)成定期大便的良好習(xí)慣，已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結(jié)，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。這是因?yàn)楦亓训闹饕∫蚴谴蟊愀稍?，肛門(mén)被堅(jiān)硬的糞便撕裂，久之則形成慢性潰瘍。因此，應(yīng)保持大便通暢，干硬糞塊形成后，不要努掙排出，可選用溫鹽水灌腸，或用石蠟油灌腸，或用開(kāi)塞露注入肛內(nèi)，潤(rùn)滑排便。女性便秘治療.......你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長(zhǎng)久站立。不利于血液循環(huán)。女性便秘治療.......