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學(xué)生上學(xué)時腿不停發(fā)抖且難以自控，可能由多種原因引起，如過度疲勞、低血糖、缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)問題、心理因素等。 1.過度疲勞：長時間的學(xué)習(xí)、運(yùn)動等導(dǎo)致身體疲勞，肌肉緊張，可能引起腿部發(fā)抖。應(yīng)注意合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，保證充足睡眠。 2.低血糖：未按時進(jìn)食或飲食不均衡，導(dǎo)致血糖降低，可能引發(fā)腿部抖動。要規(guī)律飲食，保證營養(yǎng)攝入。 3.缺鈣：生長發(fā)育迅速或飲食中鈣攝入不足，會導(dǎo)致血鈣水平下降，引起肌肉興奮性增加，出現(xiàn)腿部發(fā)抖?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品等。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：如神經(jīng)炎、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能導(dǎo)致腿部不自主抖動。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如神經(jīng)電生理檢查等，以明確診斷。 5.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、緊張、焦慮等心理因素，可能通過神經(jīng)反射引起腿部發(fā)抖。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松心態(tài)。 如果腿部發(fā)抖的情況頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。最好還是在飲食上補(bǔ)足,補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也很重要.日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充.這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,煉乳.最好是隔段時間休息幾天