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34 歲男性出現(xiàn)陰莖短小且做愛時(shí)間短的情況，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、先天發(fā)育問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松心情。 2.生理因素：隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致性功能下降。必要時(shí)可進(jìn)行激素水平檢測(cè)，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會(huì)影響性能力。需調(diào)整生活作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，以及糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響性功能。要積極治療原發(fā)疾病。 5.先天發(fā)育問題：部分人可能由于先天發(fā)育異常導(dǎo)致陰莖短小。這種情況可能需要通過手術(shù)等方式改善。 總之，出現(xiàn)陰莖短小且做愛時(shí)間短的情況，不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

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對(duì)于治療男性疾病的保健品，他們的廣告都是夸大的，沒有那么強(qiáng)的功效，建議不要相信。性欲低性交時(shí)間短可能是腎虛的原因，平時(shí)注意多喝水，多鍛煉身體，吃些對(duì)腎臟有益是食物，像山藥，枸杞子，羊肉，核桃，黑豆，海鮮等。不過還要注意心理作用的影響。祝健康！