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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鐘娃 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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胃下未到肚子處有贅肉,可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、保持良好心態(tài)等方法改善。 1. 飲食調(diào)整:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,增加蔬菜、水果和富含膳食纖維食物的比例。例如,多吃西蘭花、蘋果、燕麥等。 2. 運動鍛煉:進行針對性的腹部運動,如仰臥起坐、平板支撐等,也可選擇有氧運動,像慢跑、游泳等,促進脂肪燃燒。 3. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,有利于身體代謝正常,避免因作息紊亂導(dǎo)致激素失衡而引起脂肪堆積。 4. 中醫(yī)調(diào)理:嘗試針灸、拔罐等中醫(yī)療法,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血,促進代謝。 5. 保持良好心態(tài):避免壓力過大導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食,保持心情舒暢有助于控制體重。 總之,消除胃下贅肉需要綜合多種方法,并長期堅持。同時,要注意避免久坐,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2025-04-04 03:26
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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上腹不適、隱痛、消化不良等可參照慢性胃炎治療.腹脹、胃排空緩慢者,可供給嗎丁啉19mg,每日3次,或胃復(fù)安5-10mg,每天3次。試用atp治療,每日早、午餐前半小時肌注,每次20mg,每日2次,25日為1療程,間隔5天后再進行第二個療程.必要時放置胃托。
2016-02-15 14:10
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