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長期吃維生素 B2 和維生素 E 可能會(huì)有副作用，如胃腸道不適、皮膚問題、影響其他營養(yǎng)吸收、代謝異常、增加出血風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。這是因?yàn)檫^量的維生素?cái)z入可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激。 2. 皮膚問題：部分人可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。 3. 影響其他營養(yǎng)吸收：過量補(bǔ)充可能干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和利用，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。 4. 代謝異常：長期大量服用可能影響機(jī)體的正常代謝功能。 5. 增加出血風(fēng)險(xiǎn)：維生素 E 具有一定的抗凝血作用，長期過量服用可能增加出血性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之，一般情況下，從正常飲食中獲取維生素通常能夠滿足身體需求。如果因特殊原因需要額外補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行長期大量服用，以免產(chǎn)生不良影響。

你好，維生素B2的毒副作用較小,無個(gè)體差異的情況下可以放心使用,如有不適請(qǐng)及時(shí)停用.維生素E起延緩細(xì)胞因氧化而老化,保持青春的容姿.過量使用會(huì)產(chǎn)生與保健目的相反的效果,甚至?xí)鹨恍﹪?yán)重的病變,長期大量使用可能導(dǎo)致高血壓,生殖功能障礙,糖尿病和心絞痛加重等情況.每日量最好不要超過200克.

過量使用會(huì)產(chǎn)生與保健目的相反的效果,甚至?xí)鹨恍﹪?yán)重的病變,長期大量使用可能導(dǎo)致高血壓,生殖功能障礙,糖尿病和心絞痛加重等情況