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25 歲女性常對著電腦，肩頸腰難受、腳底冒汗，可能是由不良坐姿、肌肉勞損、頸椎腰椎病變、內分泌失調、植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起。 1. 不良坐姿：長時間對著電腦保持不良姿勢，會使肩頸和腰部肌肉持續(xù)緊張，導致不適。應注意定時起身活動，調整坐姿。 2. 肌肉勞損：長期維持同一姿勢，肌肉過度勞累，產(chǎn)生無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 3. 頸椎腰椎病變：如頸椎間盤突出、腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)。需進行影像學檢查確診，治療包括牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 4. 內分泌失調：可能影響新陳代謝和神經(jīng)調節(jié)。要保持規(guī)律作息，均衡飲食，必要時檢查激素水平。 5. 植物神經(jīng)功能紊亂：精神緊張、壓力大等可引發(fā)?？赏ㄟ^調整心態(tài)改善，嚴重時服用谷維素片、維生素 B1 片等。 總之，出現(xiàn)這種情況應引起重視，改善不良習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

看你情況屬于勞累引起的腰肌勞損，好轉慢，需要耐心治療建議：1，注意休息，注意保暖。2，建議口服活血止痛，舒筋類藥物。3，可熱敷。4，建議理療