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長期便秘且有時便血伴口渴可能與飲食不規(guī)律、腸道功能紊亂、肛腸疾病、缺乏運(yùn)動、精神壓力等有關(guān)。 1. 飲食不規(guī)律：不按時吃飯，營養(yǎng)攝入不均衡，會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)餐。 2. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸動力不足等都可能引發(fā)便秘?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等。 3. 肛腸疾?。喝缰摊彙⒏亓训?，在排便時容易引起疼痛和出血，導(dǎo)致患者畏懼排便，加重便秘。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 4. 缺乏運(yùn)動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。應(yīng)增加運(yùn)動量，如每天進(jìn)行慢跑、跳繩等。 5. 精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，也會影響腸道功能。要學(xué)會放松，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 長期便秘且伴有便血和口渴的情況不容忽視，建議及時調(diào)整生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

你好你的情況考慮是屬于便秘，患有便秘一定要多喝水,經(jīng)常便秘者可在早餐前飲杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.治療同時飲食應(yīng)有規(guī)律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強(qiáng)胃腸蠕動,經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助于保持大便暢通.

您好，這主要是由于您胃腸燥熱引起的，口渴也是胃腸有熱的表現(xiàn)。單純的食療效果不理想，最好吃點(diǎn)藥物把積熱清除了自然就好了，您可以吃點(diǎn)麻仁潤腸丸，幾塊錢，比較實(shí)惠。堅持吃夠一周，另外就是每天用黑芝麻，核桃，蜂蜜，小米等打豆?jié){或者煮粥，日一次，輔助潤腸通便。

親身體會-----一.每天早晚沖蜂蜜水喝,二.每天吃一個小米蕉一定要堅持,直到你好了!

你這種久治不愈的便秘可能和肺氣虛有關(guān),因?yàn)榉闻c大腸相表里,所以對于肺的實(shí)證,熱證,可以通瀉大腸,使肺熱從大腸下泄長期堅持早上空腹飲水,建議你以后多運(yùn)動,多吃青菜水果,比如芹菜,橙子,香蕉,全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物.