27 歲長期伏案致頸部酸，頸椎病成因及注意事項(xiàng)？
頸部酸是什么原因？我今年27歲了，在一家世界五百強(qiáng)的企業(yè)擔(dān)任中層管理人員，每天大部分時間就是坐在電腦前處理繁雜的事務(wù)，可以說一天除了吃飯睡覺其余時間就是坐在電腦前，幾個月以前，我的頸部開始酸，很不舒服，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我得了頸椎病。。請問我得頸椎病的原因是什么？以后在生活中應(yīng)該注意些什么呢？
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回答1
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級甲等
骨科
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27 歲長期伏案工作后出現(xiàn)頸部酸，確診頸椎病，其成因通常包括不良姿勢、頸部勞損、頸椎退變、頸部外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲等。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，使頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，頸椎受力不均，易導(dǎo)致頸椎病變。 2. 頸部勞損：長期伏案工作，頸部肌肉持續(xù)受力，得不到充分休息，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)頸椎病。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生退變，誘發(fā)頸椎病。 4. 頸部外傷：頸部受到外力沖擊，如扭傷、撞傷等，可能損傷頸椎結(jié)構(gòu)，增加患病風(fēng)險。 5. 風(fēng)寒濕邪侵襲：頸部受寒冷、潮濕等刺激，影響頸部血液循環(huán)，使肌肉痙攣，誘發(fā)頸椎病。 總之，頸椎病的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或仰頭；定期活動頸部，緩解肌肉疲勞；注意頸部保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲；加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。
2025-04-03 01:46
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